Come scegliere la cyclette da poltrona?
La cyclette, quando viene praticata in modo costante, è un vero e proprio toccasana per l’intera muscolatura e la circolazione. Comoda da tenere a casa per un allenamento quotidiano nelle ore libere della giornata, questo attrezzo si è evoluto nel corso degli anni nelle più svariate forme e dimensioni. Pieghevole, mini, con le rotelle o fissa, manuale o elettrica, in circolazione ce ne sono davvero tanti modelli, per tutti i tutti i gusti e le esigenze.
In questo articolo ti abbiamo indicato alcuni tra i modelli più pratici da tenere a casa e perché no, da portare in vacanza per non perdere mai l’allenamento.
La cyclette da seduta più economica
AGM Mini cyclette da casaper anziani e adolescenti
Questa mini cyclette è molto apprezzata dagli utenti per la semplicità con cui viene assemblata e per la sua silenziosità durante l’utilizzo. Ideale per coloro che non possono andare in palestra perché soffrono di mobilità limitata ma necessitano comunque di muovere costantemente gli arti inferiori. La mini cyclette offre tutti i vantaggi di una normale cyclette da casa: stabilità, possibilità di variare la potenza in modo manuale, un comodo schermo LCD che indica i progressi in tempo reale in soli 8, 2 kg di peso.
Piccola e maneggevole, nelle due versioni in argento o nera, è utile per gli adolescenti che devono scaricare la tensione durante i compiti pomeridiani o per gli anziani che devono muovere in modo delicato gambe e braccia. La mini cyclette AGM, infatti, consente di allenare anche le braccia, se al posto dei piedi vengono posizionate le mani nelle fascette dei pedali, per portare beneficio alla cervicale e ridurre anche le emicranie.
È consigliabile posizionare sotto questo attrezzo un tappetino da fitness per migliorare la stabilità e usarlo nella massima sicurezza. La comodità di fare sport in qualunque momento della giornata e secondo le proprie esigenze.
- 🌿🌿 Mini Cyclette: Mani o pedali con spallacci regolabili, questo pedaliera è progettato per...
- 🌿🌿Grande console con schermo LCD: visualizzazione scansione, tempo, distanza, giri per esercizio,...
- 🌿🌿 DESIGN USER-FRIENDLY: il design compatto lo rende leggero e portatile per riporlo facilmente su...
Scelta della redazione
Ultrasport Cyclette da Tavolo: design e prestanza
L’Ultrasport mini bike è una mini cyclette davvero comoda, dal design elegante e raffinato che offre ottime prestazioni. Utilizzato da coloro che necessitano di allenarsi ogni giorno in casa regolando il proprio sforzo in maniere graduale. È consigliato ai ragazzi che vogliono alternare la palestra ad un allenamento più tranquillo o da chi ha problemi articolari e ha bisogno di movimento assiduo. Ultrasport Mini bike, infatti, riesce ad allenare la parte inferiore del corpo stando seduti in qualsiasi punto della casa con la possibilità di alternare esercizi al busto e alle spalle. Se le mani vengono posizionate sui pedali, infatti, l’intera parte superiore del corpo viene allenata offrendo beneficio alla cervicale, al collo e ovviamente alle braccia. Anche questa mini cyclette può ospitare un peso massimo di 100 kg e può essere comodamente spostato da una stanza all’altra senza fatica.
L’attrezzo può essere utilizzato anche in ufficio da coloro che soffrono di pesantezza alle gambe e hanno bisogno di muoverle continuamente per lavorare e allenarsi allo stesso tempo.
Con un comodo display che consente di controllare i giri di ogni esercizio e quelli generali, le calorie e il tempo di allenamento, permette di regolare la resistenza in modo manuale per un allenamento graduale. Finalmente un solo prodotto di stile, da tenere a casa per allenare il corpo intero senza la necessità di creare un angolo palestra ingombrante e voluminoso.
- MARCHIO PERFETTO PER IL FITNESS : Da oltre 15 anni e con più di 5 milioni di prodotti venduti,...
- F-BIKE ALLENATORE DOMESTICO : Cyclette pieghevole, home trainer, fitness bike con 8 livelli di...
- FACILE DA ALLENARE : Indoor cycling con la macchina fitness e cardio per rafforzare il sistema...
Cyclette da poltrona di fascia media
Ultrasport Cyclette da Seduta 50 Nera: piccola e potente
Questa mini cyclette è una vera e propria scoperta per tutti gli amanti del fitness. Pratica, maneggevole, davvero piccola con i suoi 6 kg di peso, si monta in pochi minuti e consente di essere sempre pronti per un po’ di movimento. La comodità della Mini Bike Ultrasport 50 è la possibilità di allenarsi stando comodamente seduti, sul divano o su una sedia, per coloro che hanno problemi alla schiena.
Mini Bike Ultrasport 50, infatti, viene spesso scelta da persone avanti con gli anni che hanno bisogno di fare sport ma in modo controllato e tranquillo. Non dimentichiamo che spesso la cura a molti problemi muscolari e di circolazione è solo un po’ di sano movimento e la nostra mini cyclette può essere la soluzione perfetta.
Questo piccolo ma potente strumento è una valida alternativa anche per coloro che sono leggermente in sovrappeso: può sostenere, infatti, fino a 100 kg. La resistenza può essere regolata manualmente durante l’uso e, grazie al display, è possibile monitorare la distanza percorsa, i giri e le calorie consumate. In più, con lo stesso attrezzo, oltre alle gambe potrai allenare le braccia: se posizionata su un tavolo, in tutta sicurezza, questa mini cyclette può essere utilizzata per allenare braccia e addominali. Come?
Basterà posizionare le mani sui pedali, al posto dei piedi.
Viste le buone prestazioni, questo attrezzo rappresenta un ottimo compromesso nel rapporto qualità – prezzo ed è recensito benissimo dagli utenti che l’hanno provato.
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AGM Mini cyclette per anziani
Un vero e proprio gioiellino di efficienza, la mini cyclette per mani e gambe è davvero un attrezzo molto piccolo che occupa poco spazio pur avendo grandi potenzialità.
Spesso i ritmi accelerati della vita quotidiana impediscono di fare un po’ di sano movimento e anche quando a prescriverlo è un medico, a beneficio delle arterie e della muscolatura, non si riesce a trovare tempo e volontà per iscriversi in palestra.
La mini cyclette è la scelta giusta per chi ha bisogno di muoversi con la distrazione della TV, perché può essere comodamente usata in salotto seduti sul proprio sofà. Utile per gli anziani che devono sollecitare le articolazioni, dalle donne incinte che hanno bisogno di muovere le gambe per favorire la circolazione ma anche per terapie post operatorie che richiedono una leggera attività fisica.
Con fascette regolabili e un comodo display che indica il tempo di utilizzo, i giri e le calorie consumate, può essere impiegata anche per allenare le braccia, lentamente o in modo vigoroso, secondo la resistenza individuale che verrà impostata di volta in volta. Ha un telaio rinforzato e piedini antiscivolo che la rendono un attrezzo molto sicuro anche per chi ha meno stabilità.
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Cyclette da Seduta Tecnovita by BH Bike YF612
Con un prezzo lievemente più alto Tecnovita by BH Mini Bike YF612 si differenzia dai precedenti modelli perché è una mini cyclette elettrica. Con la pedalina elettrica e la pedalata bidirezionale è lo strumento perfetto per coloro che devono fare ginnastica passiva. Problemi motori, terapie post-operatorie e patologie che influenzano il sistema circolatorio possono rendere questa piccola macchina un vero e proprio salvavita, per mantenere elastica la muscolatura impedendo ogni irrigidimento.
Attraverso il movimento indotto dei pedali che viene regolato dal telecomando ma anche manualmente, gli arti vengono sollecitati al movimento e i muscoli contratti e le ossa bloccate, pian piano riprendono a muoversi e ad essere flessibili. Comoda e semplice da usare, consente di programmare quattro diverse velocita, con un motore che può accelerare a 3,4,5 e Km/h.
Ottimo anche il sistema che consente di cambiare la direzione della pedalata per una sollecitazione degli arti a 360°. Il comodo display offre tutte le indicazioni all’utilizzatore riguardo al tempo, la velocità e le calorie bruciate. Un vero e proprio aiuto per coloro che hanno problemi di motricità di piccola o media gravità.
- COMPATTO. Questo pedaliere elettrico è perfetto per coloro che non dispongono di apmlis spazi per...
- COMPATTO. Questo pedaliere elettrico è perfetto per coloro che non dispongono di apmlis spazi per...
- MINI BIKE ELETTRICO. L'impulso elettrico di questa mini cyclette fornisce un movimento regolare per le...
Himaly f-bike mini cyclette pieghevole: benefit a 360°
Performante e pratica da utilizzare, la Himaly f-bike è una mini cyclette adatta a coloro che vogliono avere in casa uno strumento per fare fitness senza sottostare agli orari della palestra. Ottima per chi che fa del “sano movimento” una vera e propria ideologia di vita e considera il fitness un toccasana per l’intera persona. Occupa davvero poco spazio perché è pieghevole e consente di nasconderlo in piccoli angoli senza essere visto dagli ospiti.
Comodo per chi soffre di disabilità fisica di qualunque genere, perché consente un allenamento a scopo terapeutico senza causare stress agli arti. Sicuro, stabile grazie al sistema antiscivolo, intuitivo nell’utilizzo e con un display che guida l’utilizzatore nella scelta della potenza, del tempo di allenamento e nelle calorie bruciate, questa mini cyclette risolve il problema di tutti coloro che hanno problemi oggettivi ad uscire di casa pur volendo comunque esercitarsi.
La Himaly f-bike, infatti, come le precedenti mini cyclette può essere usata anche per allenare la parte superiore del corpo, dando conforto all’intero addome, alla fascia toracica e alla zona delle braccia.
- Esercizio a pedale: questa mini cyclette è adatta per casa, ufficio, uso esterno, esercita braccia e...
- Resistenza regolabile e registrazione dei dati: la cyclette a pedale con rotazione della resistenza...
- Display LCD digitale: la mini cyclette è progettata con un display LCD multifunzione per mostrare tempo,...
Everfit Welly – E Pedaliera: Cyclette per Anziani e Neo Mamme
Per le mamme che si districano tra lavoro e bambini e non sanno a chi lasciare i loro piccoli per qualche ora di allenamento settimanale, per le neo mamme che vogliono rimettersi in forma subito dopo il parto e per gli anziani che vogliono esercitarsi ma con tranquillità. Everfit Welly consente un allenamento a bassa intensità grazie alla pedaliera elettrica che permette di svolgere ginnastica passiva.
Da usare in ufficio o seduti davanti al televisore, questa mini cyclette ha un display molto chiaro che offre tutte le indicazioni a chi la utilizza, consentendogli di regolare la velocità con il telecomando su 12 livelli diversi di allenamento. Il controllo elettronico e la velocita dei pedali la rendono una mini cyclette adatta veramente a tutti, per esercizi che coinvolgono l’intera fascia muscolare, grazie al movimento degli arti inferiori e superiori che sollecitano l’intera persona.
- Movimento assistito dai motori elettrici
- Svolgere esercizi arti inferiori e superiori eseguibili anche contemporaneamente
- Adatta per riabilitazione post-traumatica e fisioterapica
Allenamento con cyclette
Per allenarsi con la cyclette da seduta, è importante seguire alcune regole di base:
- Regolare la sella: Prima di iniziare l’allenamento, è importante regolare la sella in modo che sia alla giusta altezza e posizione per evitare dolori alla schiena o alle ginocchia.
- Riscaldamento: Come per qualsiasi attività fisica, è importante fare un riscaldamento di almeno 5 minuti prima di iniziare l’allenamento vero e proprio.
- Intensità: Iniziare con una bassa intensità e aumentare gradualmente nel corso dell’allenamento.
- Durata: L’allenamento con la cyclette da seduta può essere svolto per periodi di tempo variabili, a seconda dell’obiettivo dell’allenamento (cardio, resistenza, etc)
- Varietà: Per non annoiarsi e per avere un allenamento completo, è possibile variare l’intensità, la durata e la resistenza dell’allenamento.
- Recupero: Non dimenticare di fare un defaticamento di almeno 5 minuti al termine dell’allenamento.
- Monitoraggio: È possibile monitorare i propri progressi utilizzando il display della cyclette, dove vengono visualizzate informazioni come velocità, distanza, calorie bruciate e frequenza cardiaca.
- Sicurezza: è importante verificare che la cyclette sia stabile e che tutte le parti siano ben serrate e funzionanti. Durante l’allenamento è importante evitare di distrarsi e mantenere sempre la concentrazione.
- Equilibrio: l’allenamento con la cyclette da seduta è un allenamento principalmente cardio-vascolare e non dovrebbe essere utilizzato come unico modo per aumentare la massa muscolare, è importante quindi bilanciare l’allenamento con esercizi di forza e di stretching.